Funktionsgymnastik für Sportler
02.10.2009, Themen: Funktionsgymnastik, Sport , 0 Kommentare
Sport ist der ideale Ausgleich für den Alltag. Die einseitigen Belastung des Alltags in unserer Zivilisation braucht sportliche Betätigung. Unser Körper braucht die vielseitigen Bewegungsreize, sonst verkümmern seine Fähigkeiten. Ausgleichssport ist also für die meisten Menschen ein absolutes Muss. (weiterlesen…)
Bier und Alkohol
04.08.2009, Themen: Alkohol, Bier, Elektrolyte, Sport , 0 Kommentare
Bier ist gesund! Viel Bier ist viel gesund! Was soll und darf man nach dem Sport trinken? Dass es dabei nicht um die Getränke während des Spiels geht ist ja wohl klar. Zumindest nicht bei den Sportlern. (weiterlesen…)
Sport im Alter
22.07.2009, Themen: Alter, Sport , 0 Kommentare
Sport ist gesund! Zuschauen ist ungesund. Es fällt mir schon lange auf, dass unter den Zuschauern bei den verschiedenen Sportarten eine gewisse Menge an Zuschauern doch recht deutlich so aussehen, als hätten sie noch niemals selbst Sport getrieben. In der Unterhaltung mit diesen Leuten, oder im Gespräch mit Bekannten, hört man dann aber etwas anderes. Der oder die war doch damals Kreismeister im Schwimmen, Landesmeister im Tennis, Leistungsträger im Fußball in der Oberliga usw. Nur jetzt sind die Kniegelenke kaputt, die Bandscheibe platt, das Fußgelenk verschlissen und die Schulter tut auch weh. Damit kann man nicht mehr sporteln. Man ist froh, wenn das mit der Arbeit noch gerade so klappt oder der Weg bis ins Stadion. (weiterlesen…)
Sport mit einem neuen Gelenk?
22.07.2009, Themen: Alter, Gelenk, Sport , 0 Kommentare
Kann man mit einem neuen künstlichen Gelenk noch Sport treiben? Ja, wenn die Operation gut geklappt hat, die Muskeln wieder gut auftrainiert wurden und die Beweglichkeit wiederhergestellt ist, kann man mit einem künstlichen Gelenk auch Sport treiben. (weiterlesen…)
Achillessehnenreizung
22.07.2009, Themen: Achillessehne, Sport , 0 Kommentare
Die Achillessehnenreizung hat wie auch die meisten anderen Beschwerden an Bändern, Sehnen, Muskeln und Gelenken die verschiedensten Ursachen. Übergewicht, Plattfüsse, ungewohnte Belastungen, aber auch zu langes Tragen von alten ausgelatschten Schuhen, um nur einige Beispiele zu nennen. (weiterlesen…)
Abnehmen durch Sport?
22.07.2009, Themen: Abnehmen, Sport , 2 Kommentare
Durch Sport soll man ja abnehmen können!? Klappt aber leider nicht immer! Woran liegt das? Zunächst ist das ja eigentlich ganz einfach. Weniger essen und mehr bewegen, also weniger Energie zuführen und mehr Energie verbrauchen. Man muss nur mehr Energie verbrauchen als man täglich zu sich nimmt, und schon purzeln die Pfunde und Kilos. Hört sich zunächst einfach an. Das Thema ist aber sehr komplex. (weiterlesen…)
Sportphysiotherapie im Kinder- und Jugendtraining
22.07.2009, Themen: Jugendliche, Kinder, Sport , 0 Kommentare
In den vorherigen Ausgaben unserer Stadionzeitung habe ich verschiedene sportphysiotherapeutische Methoden vorgestellt. Vom Stretching über Manuelle Therapie, vom Tapen bis zur Massage und vom Krafttraining bis zur Gymnastik. All das sind Bestandteile der Sportphysiohterapie sowie auch der normalen Physiotherapie. Es geht immer darum Verletzungen und Beschwerden zu behandeln und vorzubeugen. In der Behandlung von Sportverletzungen beim Erwachsenen und beim Jugendlichen gibt es keine nennenswerten Unterschiede. Die Regenerationsmöglichkeiten bei Kindern und Jugendlichen sind sicherlich höher als beim Erwachsenen. Aber Bluterguß ist Bluterguß und Bänderriß ist Bänderriß. Deswegen möchte ich dazu im Moment nichts schreiben. (weiterlesen…)